我是一名武術(shù)套路運(yùn)動員

      病情分析：
      你好，你描述的情況膝蓋疼，是由于鍛煉過猛，造成膝關(guān)節(jié)受損。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，近期少活動，盡量減少膝關(guān)節(jié)摩擦，局部熱敷，熱敷，促進(jìn)血運(yùn)循環(huán)。
      

      你好，從你的年齡上分析如果鍛煉的時候，膝關(guān)節(jié)有點(diǎn)疼痛，一方面可能是缺鈣，另一方面也可能是活動幅度過大造成肌腱韌帶的拉傷平時一定要注意保暖，防止受涼建議你先進(jìn)行保暖，適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。多吃一些含鈣高的食物，如果還不緩解的話，及時的去醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，鍛煉前需要先做熱身的準(zhǔn)備，然后買慢慢鍛煉，最近可以適當(dāng)休息一下。
      指導(dǎo)意見：
      您好根據(jù)您的描述，鍛煉前需要先做熱身的準(zhǔn)備，然后買慢慢鍛煉，最近可以適當(dāng)休息一下。
      
      以上是對“我是一名武術(shù)套路運(yùn)動員”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！