這幾天一直晚上十一點(diǎn)睡覺

      你好，你的情況可能是形成生物鐘了，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，這種疾病有可能和精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，藥物方面可以給予谷維素片，維生素B1片進(jìn)行治療此種情況的
      
      以上是對(duì)“這幾天一直晚上十一點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果之前睡眠狀況比較良好的話，現(xiàn)在出現(xiàn)早醒睡不著的情況，多與你的情緒壓力，身體勞累有一定關(guān)系。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，心情放松，即便是晚上睡不著也不要著急，可適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液。