最近幾天十一點(diǎn)半睡覺

      病情分析：
      人體到了一定的年齡都可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，等一系列的問題，這有可能是由于神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂造成的
      指導(dǎo)意見：
      主要還是靠自我調(diào)節(jié)白天工作的時(shí)候不要有壓力太大，睡覺的時(shí)候盡量早睡，如果自身無法調(diào)節(jié)，可以吃一些中成藥類的調(diào)節(jié)睡眠的藥物
      

      你好，首先你最近有沒有什么壓力，或者發(fā)生了什么事，加上你的年齡可能是更年期體內(nèi)激素分泌紊亂，建議你先找出壓力解決，然后放松心情，白天增加體力運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡熱水腳，喝熱牛奶，盡量等疲憊時(shí)上床，同時(shí)可以服用谷維素。
      

      你好，這位女士非常歡迎您的來訪，根據(jù)您描述的情況，您最近幾天是11點(diǎn)半睡覺，您這個(gè)11點(diǎn)半睡覺時(shí)有點(diǎn)晚！有可能有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，建議服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理一下。
      
      以上是對(duì)“最近幾天十一點(diǎn)半睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。半夜醒來如果能夠繼續(xù)入睡，應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。建議平時(shí)適量鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要做容易引起興奮的事，不吃辛辣等刺激食物。可以服用谷維素和維生素b調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。
      

      你好，當(dāng)你遇到睡眠問題的時(shí)候，你一定會(huì)非常的苦惱，睡眠障礙會(huì)有很多因素引起最常見的原因就是壓力過大，精神過于緊張，從你的性別和你的年齡上去分析，目前你正處于更年期和更年期出現(xiàn)睡眠障礙是非常常見的，建議你可以使用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理