感覺有點(diǎn)抑郁了自己一個人的時候長得就特別多

      你好，根據(jù)你的描述，可能是有些抑郁情緒了，跟你的經(jīng)歷有關(guān)系，建議通過堅持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天，聽聽歡快的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      病情分析：
      可能是性格因素，生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑，引起心情煩躁，內(nèi)心敏感。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“感覺有點(diǎn)抑郁了自己一個人的時候長得就特別多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的自卑心理比較嚴(yán)重呢，如果你經(jīng)常盯著自己的缺點(diǎn)看呢肯定會越來越不自信，導(dǎo)致有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多關(guān)注自己優(yōu)點(diǎn)，不要和他人盲目比較，把眼光放到美好的事物上，慢慢發(fā)現(xiàn)生活的美好。情緒只代表你此時此刻的狀態(tài)，不代表過去和將來，相信通過努力未來會有所改變，歡迎找我聊聊！