不確定自己是否抑郁。但是經(jīng)常在一個人的時候會想很多

      病情分析：
      這是有點兒自卑的現(xiàn)象，多和親戚朋友聊聊天，談?wù)勑模３钟淇斓男那椤?br />      指導(dǎo)意見：
      遇事多，想好的一方面，樂觀一些。有時間適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力
      

      病情分析：
      建議你可以咨詢心理咨詢師。有專門的量表可以測試一下是否得了抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      如果得了抑郁癥，建議可以心理咨詢師治療，如果比較嚴(yán)重的話可以吃點抗抑郁藥暫時的。
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測查量表，排除抑郁癥的癥狀并進(jìn)行心理干預(yù)。平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，不要宅在家里，多運(yùn)動，多交正能量的人，使自己充實起來。
      
      以上是對“不確定自己是否抑郁。但是經(jīng)常在一個人的時候會想很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁煩悶的消極心境，在這種心態(tài)作用下，再加上你平時缺乏與身邊人進(jìn)行有效的溝通交流，使你遇事就容易陷入到不能有效地理清人際和時間界限的矛盾糾結(jié)之中而困擾不已，并由此讓你容易體驗到抑郁的感覺。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生憂郁的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。