最近好多事要做，心情好壓抑，好累

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的社會(huì)或家庭壓力是會(huì)引起精神高度緊張而出現(xiàn)系列情緒波動(dòng)，調(diào)節(jié)不良時(shí)引發(fā)負(fù)面影響甚至極端行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是需要盡可能的減壓調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合及有計(jì)劃的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上多樣化及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      你好，可以理解你的心情，壓力過(guò)大，人的精神會(huì)崩潰的，你允許這些想法的存在，但需要緩解壓力?？梢苑潘梢幌律硇模覀€(gè)地方旅游，聽(tīng)一些輕松歡快的音樂(lè)。不能自虐，也不能自殺，需要開(kāi)心快樂(lè)的好好活著。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述自己最近好多事要做，心情好壓抑等情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在最近生活中有好多事要做，使你內(nèi)心產(chǎn)生了較強(qiáng)的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，并由此容易產(chǎn)生你所敘述的心情好壓抑和好累等感覺(jué)或癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近好多事要做，心情好壓抑，好累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！