最近好多事要做，心情好壓抑，好累

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況有明顯的社會或家庭壓力是會引起精神高度緊張而出現(xiàn)系列情緒波動，調(diào)節(jié)不良時引發(fā)負(fù)面影響甚至極端行為。
      指導(dǎo)意見：
      是需要盡可能的減壓調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合及有計劃的有氧運(yùn)動，飲食上多樣化及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，必要時進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      你好，可以理解你的心情，壓力過大，人的精神會崩潰的，你允許這些想法的存在，但需要緩解壓力?？梢苑潘梢幌律硇?，找個地方旅游，聽一些輕松歡快的音樂。不能自虐，也不能自殺，需要開心快樂的好好活著。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述自己最近好多事要做，心情好壓抑等情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的心理壓力所致。這可能是由于你在最近生活中有好多事要做，使你內(nèi)心產(chǎn)生了較強(qiáng)的心理壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時無法化解，就使你內(nèi)心容易產(chǎn)生較強(qiáng)的緊張、焦慮情緒，并由此容易產(chǎn)生你所敘述的心情好壓抑和好累等感覺或癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“最近好多事要做，心情好壓抑，好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！