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入睡困難，應該吃什么藥管用

女 | 17歲 2019-02-24 13:15:33 2人回復 來自

健康咨詢描述： 入睡困難，應該吃什么藥管用，我覺得我睡得挺好的，就是入睡十分困難

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肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥，抑郁癥，躁狂癥，焦慮癥，更年期綜合癥， 幫助網(wǎng)友：6226
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2019-02-24 13:20:29 我要投訴

      你好！很高興能夠為你解答問題！如果是偶爾出現(xiàn)入睡困難可以通過調(diào)整心態(tài)放松心情改善，要是經(jīng)常這樣可以服用安定睡前一片或者兩片！
      

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網(wǎng)友：3268
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2019-02-24 13:18:32 我要投訴

      你好！建議你在每天睡覺之前做一些體育活動，家里有跑步機的就跑會步，沒有的話就可以做瑜伽普拉提的幾個動作，還有比較簡單易學的平板支撐，鍛煉半個小時，身體會有些疲乏，很容易入睡的。
      

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