有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上失眠,早上起來沒精神

晚上失眠,早上起來沒精神

女 | 21歲 2019-02-24 08:56:58 3人回復(fù) 來自宜昌市

健康咨詢描述: 晚上睡不著一般都是四五點的時候才睡著了。早上八點多就醒了,但是很困,有沒有安眠藥?可以找您買嗎?

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劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
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2019-02-24 09:16:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      這種情況首先的注意作息規(guī)律,夜間不要吃太飽,避免長時間玩手機電腦等,看電視劇,可以結(jié)合吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈,安神補腦液,或者百樂眠膠囊
      

徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2019-02-24 09:18:43 我要投訴

      你好,如果失眠第2天白天當(dāng)然是沒有精神的啦,可以吃點谷維素片,撲爾敏片,鹽酸普魯卡胺片改善睡眠質(zhì)量會好一點,要多增加營養(yǎng),多臥床休息,白天多做一下體育運動。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-02-24 09:21:11 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,失眠的原因很多,一般考慮與你日常生活環(huán)境精神緊張,心理壓力大有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,不能依賴藥物治療。加強鍛煉,合理飲食,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,避免熬夜。睡前可用溫?zé)崴菽_,聽輕音樂等方式有助于睡眠。
      
      以上是對“晚上失眠,早上起來沒精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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