不失眠但是睡覺愛做夢，早上起來沒精神。

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)或者無關(guān)，頻繁多夢或者噩夢都可以影響睡眠質(zhì)量，建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮是睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確一下造成睡眠障礙現(xiàn)象的具體原因，然后給相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      你需要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，避免油膩油炸類食物，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進行一些適度的運動，讓自己能夠身心得以放松。注意勞逸結(jié)合，保持充足睡眠，逐漸改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述考慮，睡眠很好，但是愛做夢怪夢，是不是有影響到你會引起白天沒有精神。那你做的怪夢是指一種什么樣的夢，所謂日有所思夜有所夢。
      指導(dǎo)意見：
      但是生活當(dāng)中沒有滿足的愿望，需求會在夢里呈現(xiàn)，可以慢慢的說出來，看看究竟是什么樣的夢，是什么樣的需求沒有得到滿足而在夢里表達(dá)出來。
      以上是對“不失眠但是睡覺愛做夢，早上起來沒精神?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，淺睡眠~多夢（而且都是怪夢），雖然不知道你說的怪夢是什么夢境，到這與你的經(jīng)歷有關(guān)，與白天發(fā)生的事件有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，聽聽輕音樂轉(zhuǎn)移注意力，可以通過線下心理疏導(dǎo)，使用“催眠療法”緩解你的癥狀。