老師好，我有時候可能是因為強迫想法加上暗示
健康咨詢描述： 老師好，我有時候可能是因為強迫想法加上暗示，會出現(xiàn)感覺固定的情況，有時候自己馬上就緩解了，有時候固定能量特別強，覺得自己難以從固定的感覺里出來了，全部念頭都好像凝結了，這個時候只有轉移注意力，想不好內容的反面，自己才能從固定的感覺里出來。比如我想到不好的念頭，繩子穿過自己眼睛，突然這個念頭固定在自己身上了，只有用理智想這只是想象，或者轉移注意力想繩子沒連接在一起，只有這樣想才能從固著的感覺里出來。 我現(xiàn)在擔心，我這樣轉移注意力的想法是不是也是強迫，但是森田療法里也說想對立的念頭是本能，應該不能算強迫吧。我自己為什么會出現(xiàn)固定的感覺我也擔心是不是大腦有器質問題，但是又檢查不出，但是固定的感覺真的嚇人，我也知道是自己想出來的，是大腦暗示的作用嗎？我就是被那個固定感覺嚇到了，我想如果不轉移注意力可能就不能擺脫吧，越想越怕，其實轉移注意力能出來就是好的嗎？我又擔心轉移想好的這是強迫，能請老師指點一下嗎？謝謝您。
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你好，人的身體細胞有記憶的，形成的習慣也是思維固化的表現(xiàn)，有好的也有不好的，和個人的能量場有關系，可以做心理催眠重新植入一個新意識，對于你來說還是比較了解。你太會鉆牛角尖了新的問題也會讓你研究半天，你的這個行為習慣如果改了就好了
謝謝老師指點，我就擔心我感覺固著的時候如果不轉移注意力，我是不是就永遠不能擺脫了，這個想法太嚇人了。也不是每次固著出現(xiàn)都這樣嚴重，有時候固著輕的時候不用轉移注意力也能夠出來，但是嚴重的時候不主動轉移就好像難以出來，怕這種難以出來的感覺，有腦袋僵化的感覺。老師，是不是就算轉移注意力能出來就是好的？我是平時暗示太嚴重和敏感了，還有壓抑。請老師指點一下，謝謝您。
做好你當下應該做的，你可以用身體而不是一直用腦袋。釋放壓力放輕松身體比腦袋有時候還聰明
謝謝老師，我出現(xiàn)感覺固定嚴重的時候單純轉移注意力都是沒用的，只有趕快想與固定內容相反的感覺才能擺脫。您說的對，我有這樣的感覺，如果我跑步鍛煉后大腦功能就好得多，一般大腦本身就不會去胡思亂想了。我就是疑心重，請教下老師應該接受自己理性對強迫內容從反面去想來擺脫的情況吧，這是本能嗎？
和自己的意識待一會感覺到了什么，你的腦袋一直在走可以歇歇就算不好想走也和它待一會
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你好，強迫癥的主要癥狀就是強迫行為和反強迫思維同時存在，所以患者感覺比較痛苦。而這種情況的自我調節(jié)，主要就是轉移一下注意力，除了轉移注意力外，還要對，強迫本身有一個正確的認知。
你好！根據(jù)你所描述的情況，轉移注意力是可以采用的，同時建議：到正規(guī)醫(yī)院的臨床心身科就診，明確診斷后，采取對癥處理。日常生活中，學會放松自己，舒緩不良情緒。祝您健康！
以上是對“老師好，我有時候可能是因為強迫想法加上暗示”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，根據(jù)你講述的這些情況，如果確診有強迫思維是需要服用藥物進行治療和配合心理疏導治療，轉移注意力可以作為輔助治療，平時應該多學習一些正能量知識，遇到這種癥狀可以選擇自己喜歡事情做分散注意力。
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