老師好，我比較敏感，有強迫思維

男 | 39歲 2019-04-08 19:24:35 4人回復(fù) 來自大理白族自治州

健康咨詢描述：老師好，我比較敏感，有強迫思維，有時候我會想一些擔(dān)心的事情。比如，我想到兩根斷開的繩子，隨后就想這兩根繩子在想象里能不能重新完美的合二為一，就像沒有斷開的一樣，剛開始覺得斷開畢竟有缺口應(yīng)該做不到吧，但是我想象斷開的地方合二為一，很多次后居然感覺到真的合二為一了，而且甚至短暫的感覺不到缺口的存在。這個想象問題問題把我嚇了一跳，因為本來覺得可能想象不到的，居然在多次想象后實現(xiàn)了。請教下老師，其實想象力是很厲害的對吧，既然出現(xiàn)了就應(yīng)該接受這種可能性嗎？請老師指點一下，謝謝您。

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2019-04-08 19:54:21 我要投訴

不管你有什么樣的強迫癥狀，都要努力讓它不要占用你做其他事情的時間。比如你想洗手，你就先洗，但是如果這時候該吃飯、該外出運動，你就停下了去做這些事情。不要企圖與癥狀對抗，對抗就可能產(chǎn)生痛苦，順其自然。

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2019-04-08 20:11:53 我要投訴

你好，事實上對于強迫思維很多情況下就是順應(yīng)它和接受它，或者是直接忽視它。所以你沒有必要去追究你這種情況的可能性或者是不可能性，只要你自己接受某個結(jié)果就可以。

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2019-04-08 20:12:51 我要投訴

      只是一般的情緒問題，不要沉浸于自己的想像中去，對一些無關(guān)緊要的事情，不要投入過多的專注力，一旦有奇怪的思維，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，找一些輕松的愉快的事情來做，讓自己沒有時間胡思亂想。

      以上是對“老師好，我比較敏感，有強迫思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！