老師好，我有嚴重的強迫思維吧

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，您反復假設問題，追根揭底，鉆牛角尖，感覺走不出來，考慮是您的強迫思維的緣故。
      指導意見：
      建議您注意休息，多參加戶外活動，盡量不要反復想一個事情，想不通可以暫時放下，可以聽聽音樂，等休息好，腦子清楚了，咱去想些一些難以解決的問題，如果您感覺為此非常痛苦的話，可以去心理門診進行心理的治療。
      

      病情分析：
      當您出現(xiàn)這個想法時，不要緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什么事就去做什么事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放松，對強迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      指導意見：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學習和業(yè)余興趣上，尤其是當這個想法來臨時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      

      病情分析：
      任何的假設都是有缺陷的，都是在一定條件下才有可能成立的，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能確實出現(xiàn)了強迫性思維強迫癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥、抑郁癥以及人格障礙的可能。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生，做一下心理測評等相關檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外，希望你凡事一定要積極面對現(xiàn)實，而不要僅僅讓自己陷于空想。
      以上是對“老師好，我有嚴重的強迫思維吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！