經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不了自己

      當你發(fā)脾氣的時候，要在心底里暗暗數(shù)數(shù)字，從一數(shù)到十，你就會發(fā)現(xiàn)自己脾氣減少了一些，一定要做一個控制情緒的主人。遇到問題要冷靜下來。不要急躁。也不要沖動，沖動更是魔鬼。做一個淡定的人。淡定的人才會善待生命，沉穩(wěn)而不缺少熱情。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，有可能是心理或者是精神疾病導(dǎo)致的，所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生確診一下，排除一下。精神疾病。平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到外界去學(xué)會接納自己，遇到問題要冷靜理性的去處理。順其自然的去生活。
      

      根據(jù)你的描述，經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不了自己，而且特別討厭自己這個樣子，建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)于情緒管理方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，溫和的與人交往，提高生活品質(zhì)。
      
      以上是對“經(jīng)常發(fā)脾氣，控制不了自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述初步判斷為躁狂的表現(xiàn)，引發(fā)原因有很多，比如遺傳因素、個人性格因素、受到工作、學(xué)習(xí)、生活上的重大打擊等，到醫(yī)院確診是什么原因?qū)е碌模瑢ΠY治療，根據(jù)醫(yī)生的囑咐按時服藥各方面的治療，平時自己一定要注意放松自己的心情，忌辛辣生冷食物，一定要及時發(fā)現(xiàn)及時治療才能早日康復(fù)!