就是有點(diǎn)焦慮，不知道該怎么辦

      根據(jù)你的描述，你也許這種焦慮情緒抑郁癥狀，建議去你學(xué)校的學(xué)生心理健康中心，找一位心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)鍛煉身體也會(huì)更好。
      

      病情分析：
      焦慮呢造成的原因有很多種！要不要看醫(yī)生得看嚴(yán)重程度！原因分挫折，壓力，事件，學(xué)業(yè)，人際關(guān)系！青春期！婚戀等等不盡！
      指導(dǎo)意見：
      ①定期心理咨詢
      ②保證睡眠！
      ③做好眼下的事情！
      ④有什么困難自已努力攻克下實(shí)在不行求助親人，朋友
      

      你好，每個(gè)人都有焦慮和抑郁的時(shí)候，就像每個(gè)人都有感冒的時(shí)候，很正常的，把你的難題說出來，尋求別人的幫助。有些問題說出來就解決了一半。有些焦慮的事情并不會(huì)發(fā)生，放寬心。看不看醫(yī)生你自己決定。
      
      以上是對(duì)“就是有點(diǎn)焦慮，不知道該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！