一到開(kāi)學(xué)，心情就很低落

女 | 17歲 2019-02-13 09:19:56 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：一到開(kāi)學(xué)，心情就很低落，每天感覺(jué)沒(méi)有什么快樂(lè)的事情，時(shí)常會(huì)郁悶，這是抑郁癥的表現(xiàn)嗎，我該如何調(diào)整心情

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梁會(huì)艷遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙，幫助網(wǎng)友：5744稱(chēng)贊：1

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2019-02-13 09:21:42 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述，一些人都會(huì)有這樣情況，假期結(jié)束后出現(xiàn)的焦慮情況，等真到開(kāi)學(xué)你見(jiàn)到同學(xué)后會(huì)很開(kāi)心的，現(xiàn)在多想想開(kāi)心的事情。

馬翀宇二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱(chēng)贊：52

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2019-02-13 09:23:14 我要投訴

這是一種厭學(xué)的情緒表現(xiàn)，可能假期當(dāng)中你過(guò)于的放松，所以一旦開(kāi)學(xué)就會(huì)產(chǎn)生緊張感。要注意放松自己的情緒。多做做運(yùn)動(dòng)。把自己的學(xué)習(xí)安排好計(jì)劃。

王寶鳳二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥，恐懼癥、個(gè)人成幫助網(wǎng)友：5205

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2019-02-13 09:24:19 我要投訴

      您好！一到開(kāi)學(xué)，情緒就很低落，感覺(jué)郁悶。是不是在學(xué)習(xí)上遇到了困難，或者與老師或同學(xué)之間的關(guān)系遇到了困惑？這是具體問(wèn)題引起的情緒狀態(tài)，不是抑郁癥?？梢酝ㄟ^(guò)改變自己的認(rèn)知和行為方式來(lái)改善。

      以上是對(duì)“一到開(kāi)學(xué)，心情就很低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

zsdoc86137427bn 主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、更幫助網(wǎng)友：2001

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2019-02-13 09:31:11 我要投訴

你好，可以多找?guī)讉€(gè)朋友在一起玩，不要一個(gè)人在家里呆著。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以有效的宣泄情緒，一定要有自己的朋友可以?xún)A訴。如果自己調(diào)節(jié)不了的話，可以到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。