一到晚上睡覺(jué)的時(shí)候，情緒就很低落

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這個(gè)也有可能是抑郁癥的早期的表現(xiàn)。癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有一個(gè)原因就是激素的紊亂。有空的話，建議最好是去醫(yī)院抽血化驗(yàn)一下。如果是抑郁癥，也要早期干預(yù)。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是學(xué)習(xí)工作壓力大引起的焦慮抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食方面注意清淡飲食，放松心情調(diào)整心態(tài)，可以服用安神藥物，比如安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神等等，不能緩解及時(shí)去醫(yī)院心理科咨詢治療
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您的心理壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮等引起的睡眠質(zhì)量受影響的表現(xiàn)，建議您適度加強(qiáng)身體鍛煉，生活作息規(guī)律，飲食清淡為宜，情緒盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“一到晚上睡覺(jué)的時(shí)候，情緒就很低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      人的情緒是受想法影響的，如果你的想法積極向上，那么你就會(huì)有積極的情緒，心情就會(huì)好。所以早晚的時(shí)候是不是自己的想法比較消極負(fù)面呢？試著去轉(zhuǎn)變自己的想法。
      

      你好，根據(jù)描述，這是每天體內(nèi)激素水平的變化，就像脈搏體溫一樣，早上低下午高，改變自己生活方式，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來(lái)，白天午睡不超過(guò)半小時(shí)，晚上睡前出去走走，聽(tīng)聽(tīng)放松音樂(lè)，有睡意再上床休息，多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好！你的情況屬于精神因素。請(qǐng)問(wèn)近期生活中遇到什么重大事件了嗎？對(duì)你的心情有很大的影響嗎？建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，遇事多與父母溝通，多與朋友交流，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠?？梢匀プ鼍€下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的癥狀。