健康咨詢描述: 你好,我是一名藝考生,最近參加了三場藝術類考試,每一場考完后(也就是我考完輪到下一名考生的時候)我都不記得自己說了些什么都講了些什么,也總是懷疑自己有沒有說對,有沒有做某一件事。其實考試的時候我也沒有很緊張,還是放松的本來想著會不會是因為緊張所以才導致的,可并沒有三次了每次出來都是同樣的感覺
你好,作為藝術類考生來說,專業(yè)考試對考試成績的所占比例是非常重要的,你雖然是當時感覺沒有緊張,但是考試以后對自己所說的內容記憶不是很清楚,說明你還是比較緊張的,但是并不會影響你的考試成績,既然已經(jīng)考完了也沒有必要糾結自己的考試過程。剩余的精力需要好好的完成其他的考試。
就是一點都不記得,連我有沒有說自己的名字都想不起來……可是如果是因為緊張的話,為什么我放松的時候也想不起來呀
這完全與自己的心理因素有關系,就是過于緊張,擔心自己考不好,所以就感覺自己好像什么都沒說似的。
你好,很高興為您提供咨詢,建議你平時要多運動運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,你有點太焦慮了,晚上去休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣更能平復你的情緒。平時有意識的鍛煉自己,經(jīng)常自我肯定到人多的地方去,多與人接觸和交流。
可能是過分緊張,焦慮引起的不記得說什么了,在你考試的時候只是想著如何去應對考試,把注意力都關注在考試上了,所以并不記得自己說什么,這也是一種正常的心理現(xiàn)象,希望你不要過分擔心,注意自我調節(jié),每天保持愉快心情,保證充沛的體力,以積極樂觀的心態(tài)去應對下一場考試,祝你順利通過考試,考上自己理想的學校,祝你成功!
以上是對“我是一名藝考生,最近參加了三場藝術類考試”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
就是一點都不記得,連我有沒有說自己的名字都想不起來
感謝你的再次咨詢,可能是最近為了應對考試休息不好,過分緊張焦慮引起的,希望你放松心情,不必過分擔心。
也謝謝您能回復,不過如果是因為緊張導致的,可為什么放松的時候還是想不起來??會不會是強迫癥呀?平時的生活中我也是剛做的事情突然就忘記而且總是懷疑自己有沒有做……
感謝你的再次咨詢,這種現(xiàn)象不是強迫癥,剛做過的事情突然就忘記了,可能與學習上的壓力過大,精神過度緊張,長期睡眠不足有關。
哦哦,好的,謝謝您 晚安!
感謝你的信任,希望你注意多休息,保證充足的睡眠,每天保持愉快心情,順利通過考試。晚安!
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