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我是一名高三考生,還有3天就要考試了

女 | 18歲 2017-06-03 23:52:52 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 您好,我是一名高三考生,還有3天就要考試了,感到焦慮、緊張。晚上很難入睡,睡眠質(zhì)量也不高,白天很難看進書、完成預(yù)定要做的事情。會突然感到緊張,渾身發(fā)熱,尤其是后背。還會不停地咽口水。 我成績很好,對自己要求也高,把高考看的很重要。我特別煩悶,尤其是在看到身邊的好朋友心態(tài)很好,很認(rèn)真地度過剩下的時間的時候,我很害怕她們超過自己。我很擔(dān)心自己雖然考的分?jǐn)?shù)不低,但分?jǐn)?shù)線劃得高… 我非常希望您能幫助我,謝謝!

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

周素芳
周素芳 護師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病的護理 幫助網(wǎng)友:17858稱贊:19
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2017-06-04 09:42:14 我要投訴

      病情分析:
      你好:還有三天時間了,你現(xiàn)在看書不是主要的最主要的是調(diào)整心情才可以。
      指導(dǎo)意見:
      建議:現(xiàn)在就是主要休息好,自己降最大的水平發(fā)揮出來就可以,不必管別人考好考不好,只要正常發(fā)揮你一定會考出優(yōu)異成績的。

2017-06-04 12:57 ask78112299h2 追問

謝謝您的解答!

2017-06-05 09:06醫(yī)生回答:

不必客氣,祝您成功,加油??!

楊立勇
楊立勇 平陽縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強迫癥,厭食癥, 幫助網(wǎng)友:2039稱贊:2
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2017-06-04 09:46:39 我要投訴

      病情分析:
      高三,情緒緊張,每個人都經(jīng)歷過,夜間睡不好,渾身發(fā)熱都是植物神經(jīng)功能紊亂綜合征的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你要調(diào)整心態(tài),也許高考也沒你想的那么重要,一個好的專業(yè)有時比分?jǐn)?shù)重要。而且高考即使差了。也不是世界末日。

2017-06-04 12:57 ask78112299h2 追問

謝謝您的解答!~

2017-06-04 14:38醫(yī)生回答:

不客氣。希望對你有幫助。

趙芳梅
趙芳梅 長治潞州晉新醫(yī)院   護師 擅長: 早孕,輸卵管堵塞,不孕癥,性病 幫助網(wǎng)友:31212稱贊:53
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2017-06-04 10:33:55 我要投訴

      病情分析:
      高考是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點,特別重視就會在意,所謂期望越高可能失望就大
      指導(dǎo)意見:
      即使成績好心態(tài)不好也會影響到成績,你現(xiàn)在要做的盡量放空自己,只要盡自己最大的努力就好
      以上是對“我是一名高三考生,還有3天就要考試了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-06-04 12:58 ask78112299h2 追問

謝謝您的解答??!

2017-06-04 15:46醫(yī)生回答:

不用客氣,調(diào)整心態(tài)遠比這幾天復(fù)習(xí)重要。

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