健康咨詢描述: 我是一個(gè)初三學(xué)生,還有幾個(gè)月中考,現(xiàn)在寒假正抓緊學(xué)習(xí),可是有點(diǎn)心理壓力,怎么說,就是有點(diǎn)浮躁吧,想學(xué)但學(xué)不進(jìn)去,還有百分之七十的可能去全市好高中,就是想請(qǐng)醫(yī)生幫助我提一些建議來渡過難關(guān)
你好,考前有點(diǎn)壓力是正常的,任何人都會(huì)有的,不要想太多,和平時(shí)一樣學(xué)習(xí)就行,盡自己最大努力,發(fā)揮出正常水平即可,要相信自己。另外,也要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)匦菹⒎潘梢幌?,別給自己太大壓力,最后祝你考個(gè)好成績(jī),能考入理想中的高中。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你學(xué)習(xí)上的心理壓力還是很大的,建議你最好在爸媽的陪同下去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科做一段時(shí)間,與心理減壓相關(guān)的心理咨詢,你會(huì)獲得好轉(zhuǎn)的。
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您的描述,現(xiàn)在最好的解決辦法是一心一意的把當(dāng)下過好,定個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,學(xué)習(xí)的時(shí)候不要去想雜七雜八的事情,這個(gè)專注力需要鍛煉,把每一分鐘每一小時(shí)都利用起來,漸漸的就會(huì)沉下心來。
以上是對(duì)“我是一個(gè)初三學(xué)生,還有幾個(gè)月中考”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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