晚上玩手機的時候就是脖子

      你好，這種情況考慮是頸部肌肉勞損，由于長時間低頭、局部受涼引起的，建議你注意休息，避免長時間的低頭使用手機、電腦，不要熬夜，保證充足的睡眠，勞逸結合，枕頭高度適中，局部防寒保暖，可以熱敷、理療緩解癥狀，慢慢可恢復。
      

      你好，你這種情況考慮還是頸背部肌肉勞損，其一般與低頭等一個姿勢過長有關，目前治療可以局部熱敷按摩等，還需要避免一個姿勢過長，及適當鍛煉。
      

      根據你目前介紹的這種癥狀，我現在的分析，可能是由于過度的疲勞引起的，希望你暫時注意休息，頸部做一下按摩和理療，慢慢能夠緩解的
      
      以上是對“晚上玩手機的時候就是脖子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      玩手機或者電腦，低頭伏案工作，這些都可以造成頸部肌肉勞損，建議不要低頭玩手機了。局部熱敷理療，適當功能鍛煉，必要時口服活血化瘀藥物。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的癥狀分析，你的情況考慮是頸部肌肉慢性損傷的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以暫時不要低頭玩手機，等過一段時間可以自行恢復的，不行就要去醫(yī)院做拍頸椎片檢查一下。