長(zhǎng)期玩手機(jī)導(dǎo)致脖子疼痛

      你好很高興為你服務(wù)。一般長(zhǎng)期處于一種低頭的位置，可引起頸部肌肉僵硬，可以牽扯頭皮神經(jīng)血管，患者可以表現(xiàn)為頭痛，也可以出現(xiàn)頸部酸痛不適。玩手機(jī)時(shí)，眼睛長(zhǎng)期盯著手機(jī)屏，可能會(huì)引起視覺(jué)疲勞，患者也可以出現(xiàn)頭痛。最好別玩時(shí)間太長(zhǎng)
      

      你好，如果您是因?yàn)殚L(zhǎng)期玩手機(jī)而出現(xiàn)的頸椎有些酸痛不適感。建議您調(diào)整休息時(shí)間，盡量進(jìn)行頸椎肌，腰背肌的鍛煉，不要時(shí)常性的盯著手機(jī)。要適當(dāng)?shù)姆潘?。眼睛放松。頸椎保持良好的坐姿，站姿和走姿。適當(dāng)?shù)男菹?，如果不能夠調(diào)整自己的時(shí)間，長(zhǎng)此以往會(huì)有頸椎增生等情況發(fā)生。