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經(jīng)常玩手機脖子疼有時候老落枕

男 | 25歲 2021-01-02 21:50:39 1人回復 來自佛山市

健康咨詢描述： 玩手機時間長脖子疼脊椎會疼有時候會落枕這種情況有鍛煉方法嗎平常應(yīng)注意什么

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:09:55 我要投訴

      玩手機時間長脖子會疼痛，有時會落枕，這是由于疲勞損傷引起的，這首先需要注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，可以做頸部的旋轉(zhuǎn)或者頸部的后仰前屈的動作來緩解頸部的不適感，可以在疼痛不適的部位貼上關(guān)節(jié)止痛膏治療。

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