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玩手機(jī)脖子疼怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-01-25 17:30:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 玩手機(jī)脖子疼怎么鍛煉

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-01-25 17:33:06 我要投訴

      玩手機(jī)脖子疼可以注意休息，不要再玩手機(jī)了，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以做頸部保健操，鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，疼痛明顯可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠。

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