我以前是個運動員，經(jīng)常進行高強度的訓練
男 | 18歲 2019-02-08 16:41:09
2人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 我以前是個運動員，經(jīng)常進行高強度的訓練，后來現(xiàn)在不練了，卻時常進行那種高強度的訓練，后來我發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)越來越差，400米的跑道以前可以跑40圈，不練的一年后只能跑20多圈，而且容易抽筋，后來想要練回來卻越練越差，現(xiàn)在跑5圈就會抽筋。自己覺得肌肉越來越僵硬，缺乏彈性，無法發(fā)揮自身肌肉的力量，我該怎么辦？
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-02-08 20:31:37 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來說這是正?，F(xiàn)象，也就是我們所說用則進，不用則廢。
指導意見：
所以我的意見是只要堅持鍛煉，應該是沒有什么問題的，但是活動量要逐漸增加，不可過于著急，否則容易拉傷。
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