我感覺我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時我買鞋子
健康咨詢描述： 我感覺我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時我買鞋子，45碼，然后受過別人嘲笑，后來年齡再大一點就自己去研究，最后發(fā)覺自己長得不正常了，結(jié)果就越陷越深，很排斥自己，其實現(xiàn)在淘寶45-48的鞋子有很，但是我的心理依然在折磨自己，焦慮，身體健康也差等，我是不是該去做心理輔導(dǎo)和治療??？我可能對自己的要求比較完美，我是個敏感型的人，從小到大父親就對我要求很嚴格，要求要優(yōu)秀，而這樣的事對我又打擊很大，反而是啥事越做越做不好，我其實也懂得，也想調(diào)整心態(tài)。但是自己卻又無能為力改變自己了，我該怎么辦啊，太痛苦了，又無法改變！
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理的，調(diào)整好自己的心態(tài)，多與跟別人多交流，多看些正能量的書和電視，多出去走走，多出去旅游旅游，多參加一些戶外活動和體育鍛自己調(diào)整開朗一些
您好！根據(jù)上面描述的情況分析，現(xiàn)在的狀況，與您的不合理認知，性格內(nèi)向敏感，做事追求完美，及成長經(jīng)歷有關(guān)。自己無法調(diào)整，可以尋求心理咨詢的幫助。
你對自己的要求太完美，太嚴格，這對于小時候父親對你的要求完美，要求太嚴格有關(guān)系。追求完美要求嚴格是好事情，但要有一個合適的度，45碼的鞋受人嘲笑過就排斥自己，這是嘲笑者的投射，這是他的錯，你不要認同，付之一笑就行了，45碼的鞋有它的好處。注意凡事要追求順其自然，為所當為，活在當下，把當下的事情做好，只問耕耘不問收獲，必定會獲取更大的收獲。
以上是對“我感覺我是有抑郁吧，16歲發(fā)育時我買鞋子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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