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失眠嚴(yán)重生物鐘混亂,經(jīng)常持續(xù)24小時(shí)不睡覺(jué)

女 | 16歲 2019-01-31 06:04:53 7人回復(fù) 來(lái)自普洱市

健康咨詢(xún)描述: 失眠嚴(yán)重生物鐘混亂,經(jīng)常持續(xù)24小時(shí)不睡覺(jué),但是晚上怎么樣都睡不著閉眼閉了都一小時(shí),請(qǐng)問(wèn)這種情況該怎么辦,已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了。

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張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱(chēng)贊:30
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2019-02-01 12:13:34 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      患者為16歲女孩,持續(xù)失考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài),如有壓力大、焦慮、恐懼等,要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo),解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),熱水泡腳、做頭部按摩,并吃一點(diǎn)甜食,有助于加快進(jìn)入睡眠。不要把睡眠本身看得過(guò)重,提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著,往往越想越睡不好,另外,沒(méi)有困意不要去睡覺(jué),白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺(jué),否則真到了晚上會(huì)難以入睡。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善
      

高彤
高彤 朝陽(yáng)長(zhǎng)江醫(yī)院有限公司   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗死,腦出血,中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染,顱腦外傷恢復(fù)期。 幫助網(wǎng)友:10418
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2020-09-11 21:29:58 我要投訴

      看你描述的患者情況是最近出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠,不知道您最近是否承受了比較大的心里壓力,因?yàn)樵卺t(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分是由于心里壓力比較大造成神經(jīng)功能紊亂,大腦皮層興奮性比較強(qiáng)難以入睡,建議您最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心里門(mén)診就診,進(jìn)行心里咨詢(xún)疏導(dǎo)排解治療。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱(chēng)贊:2
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2019-02-01 12:08:05 我要投訴

      目前你的年齡16歲,應(yīng)該不考慮有什么大的器質(zhì)性的問(wèn)題發(fā)生可能是你青春發(fā)育期處在的一種特殊的情緒困擾階段,注意和家人朋友多多的交流
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重生物鐘混亂,經(jīng)常持續(xù)24小時(shí)不睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱(chēng)贊:2
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2019-02-01 13:02:56 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你講述的這種情況,失眠引發(fā)生物鐘紊亂,可以吃谷維素,維生素b1安神補(bǔ)腦液,進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)合理飲食,勞逸結(jié)合,多吃蔬菜水果,按時(shí)作息。
      

楊帆
楊帆 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢(xún),兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-02-01 12:07:15 我要投訴

      失眠是多種因素所導(dǎo)致的,如果說(shuō)精神壓力過(guò)大,心理承受能力或者一些心結(jié)沒(méi)有打開(kāi),這些都是容易導(dǎo)致失眠的,軀體方面的疾病也會(huì)引發(fā)一些情緒上面的障礙。
      

方偉雄
方偉雄 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童多見(jiàn)病、常見(jiàn)病;生理心理發(fā)育;親子關(guān)系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱(chēng)贊:2
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2019-02-01 12:12:19 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,考慮這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的。建議這種情況可以使用谷維素,可以口服,安神補(bǔ)腦液,或者是酸棗仁口服液。
      

張書(shū)珍
張書(shū)珍 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-02-01 12:38:27 我要投訴

      你好,根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向。
      輕度抑郁:常常是自發(fā)性情緒低落,有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。建議你去醫(yī)院檢查確診,做個(gè)身體檢查和心理測(cè)試,只有確診了才能對(duì)癥下藥。
      
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重生物鐘混亂,經(jīng)常持續(xù)24小時(shí)不睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]

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