長(zhǎng)期失眠，年輕時(shí)候睡眠就不好

女 | 50歲懸賞10個(gè)健康幣 2019-01-27 15:50:06 3人回復(fù) 來(lái)自大慶市

健康咨詢描述：長(zhǎng)期失眠，年輕時(shí)候睡眠就不好，近兩年嚴(yán)重了，根本不困，到了晚上12以后也不困，但是到點(diǎn)睡覺(jué)了，上床很久都睡不著，睡著的話也總醒，要是換地方睡，根本睡不著

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2019-01-27 15:56:02 我要投訴

你好，很高興為您譜，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該合理調(diào)整好自己休息，調(diào)節(jié)好自己的情緒，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，多與別人溝通交流，看一些正能量的書(shū)和電視，可以用音樂(lè)來(lái)幫助你休息。

2019-01-27 15:57 ask77940712e7 追問(wèn)

根本無(wú)法調(diào)整休息，根本無(wú)法休息呀

2019-01-27 15:58醫(yī)生回答：

你這曾經(jīng)用過(guò)什么辦法治療過(guò)嗎？

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2019-01-27 15:51:58 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況應(yīng)該是跟你的身體整體健康狀況有直接的關(guān)系，比如糖尿病，高血壓，冠心病等等，如果你有這些疾病，那你的睡眠治療就不會(huì)太高，還有就是飲食，藥物，睡覺(jué)環(huán)境等等！所以需要尋找原因！

2019-01-27 15:53 ask77940712e7 追問(wèn)

這些病都沒(méi)有

2019-01-27 15:55醫(yī)生回答：

那你平時(shí)有沒(méi)有心事？還有就是總是讓你煩心的事情，讓你總是想的事情！

王銀鳳二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥、強(qiáng)迫癥、成人和青少年心理疏導(dǎo)。幫助網(wǎng)友：1962

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2019-01-27 15:57:49 我要投訴

您好！最近失眠，嚴(yán)重考慮女性更年期雌激素水平下降，內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議看中醫(yī)把脈，辨證用中藥綜合調(diào)理。副作用小，不容易形成藥物依賴。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期失眠，年輕時(shí)候睡眠就不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-01-27 15:58 ask77940712e7 追問(wèn)

年輕時(shí)候也經(jīng)常失眠

2019-01-27 15:59醫(yī)生回答：

年輕時(shí)失眠可能與個(gè)人體質(zhì)、遺傳因素有關(guān)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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