失眠，長期睡眠不好，頭暈，沒有精神

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量問題，造成的神經(jīng)衰弱，失眠多夢，生物鐘紊亂等，同時也與你白天精神壓力過大，過分的疲勞，休息不好有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多去做一些積極開心的事情，多與人交流溝通，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，白天也要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋瑧敉饣顒勇{(diào)整

      病情分析：
      您好，從您描述的這個情況來看，應(yīng)該是焦慮性失眠，您需要到神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科去檢查診斷一下，需要用藥堅持用藥，先解決失眠問題，因為最好進行心理咨詢，因為您這種焦慮是心因性的，疏導(dǎo)好情緒，解決了心理的問題，才能得到根本的改善
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您這個情況來看，非常理解您的心情，你應(yīng)該是焦慮性失眠，最好到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科和神經(jīng)內(nèi)科去檢查診斷，遵醫(yī)囑需要用藥，要堅持用藥，先把失眠問題解決好，另外最好進行心理咨詢，因為您這種交流是心影響的，解決了情緒的問題，心理的問題才能得到根本改善

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡眠不好的人呢，就是愛操心愛想事情而又想不明白解決不好就存在那里。而那些平時把事情做好的人，睡眠就不成問題了，因為他的心情是放松的。
      指導(dǎo)意見：
      不要想得太多，越想得多越睡不著覺，最好的辦法，第1個就是要運動的飯后可以運動一個半小時，第2個就是坐在那里看書啊，看學(xué)習(xí)方面的書籍，比較難的書籍，大腦就越看越遲鈍，很快就會困的，書一扔就睡著了，100%有效
      以上是對“失眠，長期睡眠不好，頭暈，沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況多長時間了？每天大概睡眠幾小時，最近有沒有發(fā)生過讓你特別高興的事兒，使自己這段時間處于興奮狀態(tài)呢
      指導(dǎo)意見：
      建議如果失眠乏力，時間過長排除了人為的因素，比如說最近發(fā)生了什么對你比較重要的事情，可以考慮去醫(yī)院檢查一下，有無腦神經(jīng)病變，或者是激素水平失調(diào)問題