好煩啊，我這個(gè)人喝水都會(huì)胖

      你好，很高興為你解答，你這樣的話肯定是不行的，不能瘦下來(lái)，瘦下來(lái)的也是水分，當(dāng)然肯定不行的，減肥在于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，控制飲食。
      

      你好：減肥治療主要是通過(guò)兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療等?？刂骑嬍骋茖W(xué)合理，控制好每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，嚴(yán)格控制零食，不要過(guò)度節(jié)食（過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良影響身體健康），同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，堅(jiān)持下去，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的！科學(xué)減肥，健康快樂(lè)生活！你的做法不建議的，不利于身體健康！
      

      病情分析：
      這減肥哪有那么快的三天就明顯的減下來(lái)，你就適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以，早飯吃好一點(diǎn)，晚飯可以少吃一點(diǎn)，不要吃夜宵了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上吃完晚飯以后睡覺(jué)以前一兩個(gè)小時(shí)吧，最好不要吃東西，這樣容易長(zhǎng)胖的，有時(shí)間就適當(dāng)?shù)某鋈ュ憻捝眢w
      
      以上是對(duì)“好煩啊，我這個(gè)人喝水都會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥應(yīng)該制定一個(gè)科學(xué)的減肥方法，不可以只吃水果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人體質(zhì)不同，所以代謝與吸收也不同的。建議吃飯七八分飽，少吃肉食零食，晚飯少吃，可以不吃。堅(jiān)持每天鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！很高回答你的問(wèn)題，女，21歲，想減肥，想一天只吃兩個(gè)蘋(píng)果！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體形受遺傳和個(gè)休差異的影響，建議歹二天跑步30分鐘，多吃蔬菜水果，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是想減肥，減肥是一個(gè)慢長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)持等待。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：減肥用減肥產(chǎn)品不安全，最健康的減肥是合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。1飲食宜清淡為主，多吃疏菜水果，少吃面食，不吃甜食，零食，每頓吃七分飽。2每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如走路，跑步，跳繩等，貴在堅(jiān)持，就會(huì)達(dá)到減肥目的。