容易發(fā)胖，喝水都會(huì)胖

      15歲的女孩處在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，有時(shí)候進(jìn)食食物比較多，容易發(fā)胖，這種情況最好是管住嘴，邁開(kāi)腿，每日三餐，每餐主食不要超過(guò)二兩，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)。
      

      你好：控制體重減肥主要環(huán)節(jié)就是管住嘴、邁開(kāi)腿，通過(guò)合理控制每天飲食總量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的；有時(shí)候與個(gè)人體質(zhì)有一定的關(guān)系。相信你自己，通過(guò)科學(xué)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定會(huì)控制好體重減肥的！
      

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像你這種情況與你的個(gè)人體質(zhì)有很大的關(guān)系，但是一定要注意合理的飲食，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，積極的從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體重及體型維持在均衡的狀態(tài)，要相信運(yùn)動(dòng)是有幫助的，千萬(wàn)不可以節(jié)食或亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)嚴(yán)重影響你的身體健康，好嗎？
      
      以上是對(duì)“容易發(fā)胖，喝水都會(huì)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知道您現(xiàn)在的身高，體重各是多少，是否屬于是超重的范圍，可以根據(jù)公式計(jì)算一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性標(biāo)準(zhǔn)公斤體重?cái)?shù)，等于是身高減去105，如果計(jì)算確實(shí)超重，可以積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，嚴(yán)格控制飲食。
      

      你好，減肥千萬(wàn)不要服藥，副作用大，對(duì)身體健康不利的，建議你最好采取運(yùn)動(dòng)減肥，不僅可以減肥還能增強(qiáng)體質(zhì)，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯(cuò)的，只要堅(jiān)持是不容易反彈的。