過于肥胖，喝水都會胖

      每天跑步半個小時以上，每周堅持150分鐘以上。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內臟，少吃加工的甜點喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。

      病情分析：
      你好，如果你父母有胖的，那就是遺傳方面的原因，這樣減肥就比較慢一點。
      指導意見：
      建議你適當控制飲食和運動來減肥，每頓吃七分飽，別吃甜食和零食，再配合運動來消耗多余的脂肪，一定要多運動，需要每天堅持才會見效的。

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，你想減肥，但是用各種方法，效果都不太好。
      指導意見：
      你好，只要能管住嘴，邁開腿，長期堅持就可以達到減肥目的。建議每天吃一兩瘦肉，1斤牛奶，一個雞蛋。每餐只吃七八分飽，多吃蔬菜水果，少吃油膩，甜點。每天配合適量的體育鍛煉。不要熬夜，生活規(guī)律，保持心情舒暢，長期堅持就可以達到減肥目的。希望我的回答能幫助到你祝身體健康！
      以上是對“過于肥胖，喝水都會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，肥胖是目前全世界難題，引起肥胖的原因主要是與遺傳、活動量減少、飲食不規(guī)律有關。治療肥胖沒有捷徑，主要是管住嘴、邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，可以進行中醫(yī)針灸減肥治療。