我也不知道自己是不是抑郁癥
健康咨詢描述： 我也不知道自己是不是抑郁癥，反正從初中開(kāi)始就感覺(jué)每天生活的好累好痛苦，有家庭帶來(lái)的，有生活上帶來(lái)的，也有學(xué)業(yè)上帶來(lái)的，常常讓我絕望并且越來(lái)越壓抑，年齡越來(lái)越大身心也越來(lái)越疲憊，每天都在假裝生活從來(lái)沒(méi)開(kāi)心過(guò)，連臉上的微笑都感覺(jué)到是假的，爸媽也從來(lái)沒(méi)帶我去看過(guò)心理醫(yī)生，他們不覺(jué)得我有什么事，認(rèn)為是成長(zhǎng)的正常心理現(xiàn)象，所以我的痛苦一直都是憋在心里不會(huì)和別人傾訴，因?yàn)閯e人不會(huì)理解，所以才時(shí)常感覺(jué)到孤獨(dú)和無(wú)助，生活里失去了光芒，包括在網(wǎng)上做一些抑郁癥測(cè)試也顯示我有嚴(yán)重抑郁，真不知道再抱著這樣的心情我該怎么生活下去?
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是不是抑郁癥，一是根據(jù)臨床表現(xiàn)，情緒低落，興趣缺乏，樂(lè)趣喪失等等，結(jié)合抑郁量表的測(cè)評(píng)或者90項(xiàng)自主評(píng)定量表的測(cè)量就可以確診。
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你好，根據(jù)你講述自己的這種情況，考慮是抑郁癥傾向，首先需要把心理壓力發(fā)泄出來(lái)，多和朋友家人進(jìn)行溝通交流，多戶外參加一些集體活動(dòng)，合理安排自己生活和學(xué)習(xí)時(shí)間，勇敢自己勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，不要選擇逃避心里，
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抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒(méi)有興趣、沒(méi)有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應(yīng)遲鈍。鑒于你的描述內(nèi)容與上述抑郁癥狀表現(xiàn)比較吻合，建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，激發(fā)愉悅感和。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能夠早日好起來(lái)！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
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