每晚都會(huì)做夢(mèng)，而且早上還能回憶起來(lái)

女 | 16歲 2019-01-23 20:49:55 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：每晚都會(huì)做夢(mèng)，而且早上還能回憶起來(lái)，有時(shí)還會(huì)故意的去回憶，夢(mèng)里是自己和現(xiàn)實(shí)的自己感覺(jué)完全不一樣

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2022-09-27 18:57:43 我要投訴

夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只是有的人醒來(lái)后把夢(mèng)忘記了。建議你不要過(guò)于在意，盡量放松心態(tài)，也不要過(guò)多的去回想夢(mèng)境中的內(nèi)容，以免給自己造成太大的精神壓力。平時(shí)保持良好的情緒，避免過(guò)于疲勞。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。