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感覺(jué)自己的情緒克制不住

女 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-18 15:13:22 1人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述: 感覺(jué)自己的情緒克制不住,沒(méi)辦法一個(gè)人冷靜下來(lái),什么也不想干,覺(jué)的自己做什么都沒(méi)有興趣,也不知道生活的目標(biāo)在哪里。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:52:40 我要投訴

      你好,目前的情緒低落,生活的興趣下降,做事的積極性不足,考慮是存在抑郁的可能性,記得及時(shí)減壓,保持樂(lè)觀,注意情緒的舒暢,試著用傾訴、運(yùn)動(dòng)、日記、冥想等方式,調(diào)整下自己的身心狀態(tài),祝你健康快樂(lè)。

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