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我越來(lái)越克制不住我自己的情緒
女 | 20歲 2019-03-29 13:26:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 我越來(lái)越克制不住我自己的情緒，對(duì)不喜歡的人很容易發(fā)脾氣，我想知道有什么可以克制自己情情緒。
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:53:09 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況屬于情緒控制障礙，最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，才好對(duì)癥治療。平時(shí)每當(dāng)想發(fā)脾氣的時(shí)候，在心里默念5個(gè)數(shù)字。然后再?zèng)Q定是否發(fā)脾氣。要及時(shí)的宣泄你的負(fù)面情緒。
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