詢問(wèn)心理醫(yī)生18年7月份和女友分手了

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，雖然你和你女朋友分手了，但是還有很多經(jīng)過(guò)的事情存在在你的潛意識(shí)里，不可能消除掉的。心理學(xué)上有句話叫做夢(mèng)是欲望的補(bǔ)償。夢(mèng)也可以有很多變形表現(xiàn)出來(lái)的。很多現(xiàn)實(shí)中做不到的事情，夢(mèng)里都會(huì)做出來(lái)的。所以不需要太在意是什么夢(mèng)？而是需要把自己的工作做好，發(fā)展自己愛(ài)好，釋放焦慮緊張等不良的情緒，和朋友們?cè)谝黄疬M(jìn)行正常交往。朝著自己的理想和目標(biāo)去努力前進(jìn)，其他的順其自然吧。
      

      這說(shuō)明在潛意識(shí)里，你對(duì)你女友戀愛(ài)經(jīng)歷還沒(méi)有真正的放下。建議在戀愛(ài)之中，把最心痛的東西用文字寫出來(lái)。然后大聲朗讀。一直讀到自己不想讀為止。這樣就可以徹底的清除記憶了。
      

      你這種情況是意識(shí)層面感覺(jué)放下了，潛意識(shí)層面還在幫你處理分手這個(gè)事帶來(lái)的情緒，夢(mèng)是潛意識(shí)的表達(dá)，雖然夢(mèng)里的事情會(huì)有一些變形和偽裝，但夢(mèng)里的情緒都是真實(shí)的，你可以體會(huì)一下夢(mèng)里的情緒，也就是你深層內(nèi)在當(dāng)前的感受了，當(dāng)然你沒(méi)有說(shuō)更多夢(mèng)的細(xì)節(jié)，我也無(wú)法更多的解釋你的夢(mèng)。一般潛意識(shí)都是會(huì)幫助你去療愈的，就像你現(xiàn)在意識(shí)層面感覺(jué)不痛苦了，就是潛意識(shí)去表達(dá)痛苦，讓你能夠過(guò)得比較開心
      
      以上是對(duì)“詢問(wèn)心理醫(yī)生18年7月份和女友分手了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你平時(shí)想到過(guò)或聽到過(guò)關(guān)于你前女友的事情，因而在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)類似的場(chǎng)景。建議你不要思慮過(guò)多，即使夢(mèng)到了前女友，也不要過(guò)于強(qiáng)化這種情緒，盡量去做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。另外，睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)描述，與女友分手半年，感覺(jué)已經(jīng)忘掉，其實(shí)我們的身體儲(chǔ)存了所有過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)帶給我們的影響和反應(yīng)，尤其是那些讓我們難過(guò)、痛苦、我們不想回憶的經(jīng)驗(yàn)或創(chuàng)傷。這些負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)特別會(huì)被我們壓抑到潛意識(shí)里。做夢(mèng)時(shí)就有可能顯現(xiàn)出來(lái)，是正常現(xiàn)象，建議白天多鍛煉，強(qiáng)健身體，放松大腦緊張肌肉，睡覺(jué)前做進(jìn)行性肌肉放松或打坐可提高睡眠質(zhì)量。祝開心！