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詢問心理醫(yī)生，我該如何調整心態(tài)

男 | 23歲 2020-09-15 20:18:53 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 作為一名大學生，總是感覺特別焦慮，害怕自己的導師不喜歡自己，怕自己會被導師討厭，我該怎么辦調整心態(tài)，其實我明白我這樣擔心是沒有必要的，老師對我的印象還不錯，可就是無法讓自己不擔心

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:04:06 我要投訴

      首先自己要調整好心態(tài)，學會順其自然，對周圍的環(huán)境和人物學會接納認可，不要老是負面評價自己對自己要多一些肯定鼓勵，要善于與周圍的人溝通交流，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理，不要在意別人的評價，只要你各方面優(yōu)秀，別人是會接納和喜歡你的，不要刻意的追求。完美學會接納自己的缺點，你只要心態(tài)擺正。周圍的人際關系自然慢慢會好。

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