就是天天學(xué)習(xí)，然后感覺(jué)自己很胖

女 | 17歲 2019-01-10 18:38:18 2人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述：就是天天學(xué)習(xí)，然后感覺(jué)自己很胖，本人156，體重48kg。怎么樣的飲食才能控制自己體重？

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2019-01-10 18:47:44 我要投訴

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2019-01-10 18:39:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你需要了解什么樣的飲食能控制體重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您飲食要清淡易消化，富含維生素的新鮮蔬菜及水果。忌食油膩辛辣刺激性的食物及各種零食，一定要多喝水。抽時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。