上身還行，就是腿很胖很胖

      建議你勤做高抬腿運(yùn)動(dòng)，飯后站一會(huì)或散步，千萬別吃完就坐，洗澡時(shí)按摩一會(huì)，活絡(luò)經(jīng)脈，沒事騎腳踏車去郊游，睡前壓壓腿，做腿部運(yùn)動(dòng)，多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述感覺比較胖，特別是腿比較粗，應(yīng)該按身高體重標(biāo)準(zhǔn)看是否身體比較胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果身體超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的健康減肥方法。首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，針對腿部的鍛煉，比如：跑步、騎單車、爬山等，每天有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這樣體重會(huì)慢慢下降的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果僅僅是腿胖，應(yīng)該是屬于女性的正常體型。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，一般女性的體型都是上身瘦，下身胖，你這個(gè)年齡正好是胖的年齡，一般以后會(huì)慢慢瘦下來的。建議平時(shí)多跳舞，騎自行車或者游泳等運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)瘦腿。
      
      以上是對“上身還行，就是腿很胖很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您敘述的情況，今年20歲，目前正處于青春期，生長發(fā)育期，上身瘦，下身胖，屬于身材不勻稱，這個(gè)和遺傳因素有關(guān)，可以試著練練瑜伽。
      

      病情分析：
      你好，腿肥胖一般是運(yùn)動(dòng)較少所致，只有通過運(yùn)動(dòng)可以減少腿部脂肪！
      指導(dǎo)意見：
      如果想快速減肥，只有進(jìn)行吸脂手術(shù)，效果才好，建議你平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，飲食控制，少吃太油膩的食物，晚飯少吃，這樣才可以逐漸減肥。