經(jīng)常胡思亂想怎么辦啊
健康咨詢描述： 經(jīng)常胡思亂想怎么辦啊，還有就是感覺(jué)自己這種疑似強(qiáng)迫癥，但不知道是不是，平時(shí)比如開(kāi)水龍頭，關(guān)水龍頭的時(shí)候胡思亂想的話我又會(huì)把水龍頭重新關(guān)，有時(shí)會(huì)重復(fù)幾次，假如第二次關(guān)水龍頭時(shí)腦中不胡思亂想的話，我就不會(huì)再去重復(fù)，寫字也是，有時(shí)當(dāng)我寫字的時(shí)候胡思亂想了我又會(huì)劃掉重寫，重寫時(shí)還是亂想的話我就又劃掉寫第三次，有時(shí)會(huì)重復(fù)好幾次，，寫字時(shí)腦子中胡思亂想的話我就不會(huì)把字劃掉，怎么辦好呢
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您好，看您的描述，經(jīng)常的胡思亂想，感覺(jué)自己做什么都做不好，擔(dān)心自己得強(qiáng)迫癥，建議您冷靜下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)。把心態(tài)調(diào)整一下，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，自信一些。
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，主要就是出現(xiàn)了一個(gè)強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥的話它主要是分為思維強(qiáng)迫，行為強(qiáng)迫，建議你最好是去醫(yī)院做個(gè)檢查。
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從你描述的情況看，你是有一些強(qiáng)迫癥狀的。不管是重復(fù)性的關(guān)水龍頭，還是重復(fù)性的把字劃掉重寫，這都是一種強(qiáng)迫行為。這主要和你情緒緊張，焦慮有關(guān)。有強(qiáng)迫癥狀不一定是強(qiáng)迫癥，很多人在焦慮的狀況下都有強(qiáng)迫癥狀，需要有意識(shí)調(diào)節(jié)自己情緒狀態(tài)。最好去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，這樣會(huì)調(diào)整的更快一些。
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