下面松了怎么變緊?　　

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你描述情況分析，輕度陰道松弛無(wú)需特殊處理。平時(shí)注意休息，陰道松弛患者要避免重體力勞動(dòng)，避免抬扛、下蹲、跳躍動(dòng)作。也可以到醫(yī)院做盆底康復(fù)訓(xùn)練。在家做提肛動(dòng)作?；蚍靡幌卵a(bǔ)中益氣丸。希望我的回復(fù)能給你幫助。
      

      現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)，收縮陰道運(yùn)動(dòng)，或者走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉。有些人還會(huì)選擇進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，但手術(shù)往往有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，并且手術(shù)也并不是人人都適合的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，像你這種情況，建議你做盆底肌功能鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意生活規(guī)律，不要熬夜，不要提重物，避免增加腹壓。少食生冷辛辣刺激性食物，祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“下面松了怎么變緊?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性由于懷孕生產(chǎn)、性生活、過頻性生活，以及年齡增長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛，這是很常見的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多鍛煉來改善松弛的癥狀，平時(shí)仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。