我今年20歲，身高165

      你好，根據(jù)你描述的情況。男20歲，身高165，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全配合，如果沒有完全閉合。還有增長(zhǎng)空間如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上也不能增高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理也都有助于你的身體長(zhǎng)高。