晚上睡覺總是來回翻身動

      你好，根據(jù)你的描述，目前睡覺時是否腰部存在不適？建議平時注意休息，避免勞累受涼可以局部熱敷，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，到醫(yī)院行腰椎磁共振或者排強(qiáng)直性脊柱炎等可能。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！病情分析：根據(jù)您的描述，您晚上睡覺總是來回翻身動動一下感覺舒服好多，考慮跟您的精神狀態(tài)，屋子溫濕度，光線還有被子的舒適度等有關(guān)系，睡前可以調(diào)節(jié)好自身的精神狀態(tài)，把燈光調(diào)暗，放一些舒緩的音樂，選用純棉的被罩，每天多吃新鮮水果，增加維生素的攝取也對睡眠有好處。
      

      人體外夜間睡覺時為了減少靜止不動引起的肌肉韌帶疲勞就會翻身活動的，尤其是白天有過過度疲勞勞累的活動時更容易出現(xiàn)這樣的，可以試試減少疲勞過度的動作活動的，睡覺前熱水洗澡或是熱療輕輕按摩觀察看看的，再不好就去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院門診醫(yī)生看看了。
      
      以上是對“晚上睡覺總是來回翻身動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話有多長時間了？睡眠時間是多少的，得合理的進(jìn)行身體的調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      一般的話可能是與失眠等因素有關(guān)系的，要注意調(diào)理睡眠姿勢及習(xí)慣，睡前不要吃的過飽。