男32歲就是晚上睡不著白天起不來而且什么東西都不想

      你好！很高興為你解答根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，與你的生活習(xí)慣有關(guān)，失眠有很多原因，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生，整天面對電子產(chǎn)品上網(wǎng)游戲或工作等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳等。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張引起的睡不著覺，白天不想起床，不想吃飯。放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺，按時(shí)起床，既使睡不著覺，也在床上躺著。睡不著覺時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活工作。也可以在藥物治療的同時(shí)輔助心理咨詢治療。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      你好！不按時(shí)睡覺時(shí)間長了生物鐘會(huì)形成定勢，晚上睡覺不好白天起不來。而且不吃早飯午飯也就不想吃。建議按時(shí)起床按時(shí)吃飯過段時(shí)間身體就沒有問題了。
      
      以上是對“男32歲就是晚上睡不著白天起不來而且什么東西都不想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！