健康咨詢描述: 兩天才睡啦六個鐘,三天兩頭失眠,也沒什么壓力,也很放松睡,就是沒有睡意,總感覺自己得病一樣,越睡越難受
考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的,應該積極的放松一些心情,保持良好樂觀的心態(tài),適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉,才能夠達到很好的治療和治愈的目的,同時應該多注意些休息
總是出現(xiàn)失眠的情況,發(fā)生考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的原因的,應該放松一些心情,可以選擇一些安神的藥物來進行治療,一定要進行選擇醫(yī)囑用藥,密切的進行觀察病情,保持良好樂觀的心態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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