強直適合哪些健身活動？

      你好，根據(jù)你的簡單描述，你的這種情況，如果確診是強直性脊柱炎，就需要長期堅持治療。不能腰部負重，不能受外力?？梢跃彶阶?，慢跑等。
      

      1.堅持活動，睡前活動關節(jié)5分鐘，每周游泳1-2次
      2.少吃涼性食物。最好游泳，各部位都能放松，絕對是as首選運動，但是要注意水溫不要低于26度，因此必須到室內游泳館進行。
      

      強直性脊柱炎患者應避免劇烈運動。強直性脊柱炎患者通常多做胸廓擴大運動、深呼吸運動或下肢運動，這些運動能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效地改善癥狀。普通的熱療也有助于加速血液循環(huán)。
      
      以上是對“強直適合哪些健身活動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！