強(qiáng)直患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者治療的目的在于控制炎癥，延緩疾病進(jìn)展，預(yù)防脊柱畸形。建議保持樂觀情緒，積極參加醫(yī)療體育鍛煉，平時(shí)保持良好的體位和生活能力。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，以侵犯脊柱關(guān)節(jié)及附近肌腱、韌帶等軟組織為主。平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉，包括散步、游泳、打太極拳、做廣播體操、騎自行車等。
      

      1、散步散步是一種很輕松的鍛煉方式。關(guān)節(jié)畸形，關(guān)節(jié)融合術(shù)、錯(cuò)誤信息和害怕受傷可能會(huì)阻礙一些患者去鍛煉?？梢試L試這樣做：剛開始時(shí)，先進(jìn)行5-10分鐘的短途步行，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后，慢慢增加到每天至少30分鐘的步行。
      2、水中運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行諸如游泳和水中有氧運(yùn)動(dòng)能夠?qū)π呐K和肌肉產(chǎn)生有利影響。
      3、力量訓(xùn)練可以在清除關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，幫助增強(qiáng)肌肉?？梢赃x擇使用自由重量器械，健身器材，家庭用品如罐頭食品，或借助你自己的身體重量。力量訓(xùn)練能夠收獲雙重效果。
      4、太極的重點(diǎn)是從容的、可控的動(dòng)作和呼吸，對(duì)強(qiáng)直患者來(lái)說(shuō)是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。太極不僅幫建議找一個(gè)可信任的專業(yè)指導(dǎo)者來(lái)教你太極的正確姿勢(shì)。
      5、瑜伽，從簡(jiǎn)單開始，再到持續(xù)拉伸，然后嘗試更具挑戰(zhàn)性的姿勢(shì)。做瑜伽的話，每周至少要有幾天哦。
      6、騎自行車對(duì)強(qiáng)直患者來(lái)說(shuō)也是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。無(wú)論你是在戶外騎自行車，還是在健身房使用固定模型，騎自行車都有益于你的心臟和肌肉而不增加關(guān)節(jié)的緊張。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      強(qiáng)直性脊柱炎是脊椎的慢性退行性改變，涉及骶髂關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)突，關(guān)節(jié)周圍韌帶等，會(huì)出現(xiàn)腰部晨僵，疼痛不適，以做舒緩的運(yùn)動(dòng)，平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)為主，可以打太極拳，下棋，慢走等，以不出現(xiàn)疼痛為主，臥床時(shí)盡量采取仰臥位。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎是一種古老的疾病，到目前為止其發(fā)病原因并不十分清楚。大多數(shù)人認(rèn)為該病與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)。遺傳因素：一般認(rèn)為與人類白細(xì)胞抗原B27(HLAB27)有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎患者在藥物治療的基礎(chǔ)上，配合保健運(yùn)動(dòng)，可使治療更為有效?；颊弑仨毭刻靾?jiān)持運(yùn)動(dòng)(最好每天做兩次)，讓其成為生活中規(guī)律的一部分。只是偶爾做兩次比完全不做更糟。應(yīng)緩和從事運(yùn)動(dòng)，不可猛烈行之。如床上伸展運(yùn)動(dòng)、
      膝胸運(yùn)動(dòng)、貓背運(yùn)動(dòng)、腹部運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、松弛訓(xùn)練及骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)等。
      

      病情分析：
      這個(gè)強(qiáng)直性脊柱炎還沒有太好的辦法根治,需要堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉.但不提倡進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng).
      指導(dǎo)意見：
      臨床常用的方法是耐力鍛煉，此種鍛煉如散步、游泳、慢跑等，要循序漸進(jìn)的增加鍛煉的時(shí)間，加大運(yùn)動(dòng)的量及運(yùn)動(dòng)的速度。
      

      你好，建議到去正規(guī)的風(fēng)濕免疫或者專業(yè)醫(yī)院治療進(jìn)行系統(tǒng)化的檢查，查出病因后對(duì)癥治療，相信很快可以康復(fù)的?？梢赃M(jìn)行游泳，游泳是強(qiáng)直性脊柱炎最適宜做的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以做俯臥撐，下肢前屈后伸等，這些運(yùn)動(dòng)可以保證強(qiáng)直性脊柱炎患者各個(gè)器官的活動(dòng)度，能夠保持各個(gè)器官的運(yùn)動(dòng)功能。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！