感覺心情變化很大，很煩躁

      如果最近心情變化很大，而且非常的煩躁，還抽煙喝酒，感覺活得很別扭，這種情況有可能是有焦慮癥或者是有躁狂，當(dāng)然首先要看看是不是最近有個特別不順心的事，要經(jīng)常和朋友家人多溝通，多參加集體活動，要放松心情，不要鉆牛角尖，另外也可以檢查一下甲狀腺功能，看看有沒有甲狀腺功能亢進。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是一個心理問題導(dǎo)致的，另外就是神經(jīng)癥，也是心理精神疾病的一種，多是壓力大，心情不好，休息不好等誘發(fā)的一種心理問題，可以做認知行為療法，就可以改善
      

      針對這種情況，建議你先嘗試找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和?？梢耘囵B(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強體育鍛煉。在有負面情緒出現(xiàn)時，通過一些健康的方式去發(fā)泄，如大喊、唱歌、運動、找人傾訴等，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對“感覺心情變化很大，很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你描述的癥狀來看你可能患有抑郁情緒了！建議不要整天待在家里！要多參加團體活動，和朋友交流發(fā)展人際交往圈，做些自己感興趣愛好的事情！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，不是不是煙酒成癮了，忽然間不吸煙不喝酒了感覺生活很沒意思了，心里空嘮嘮的，不是什么征兆，是不習(xí)慣，戒掉煙酒就好了。
      

      病情分析：
      你好，焦慮，可能每個人都曾經(jīng)會有過急性焦慮，煩躁的這個癥狀，建議你自我放松，從緊張情緒中解脫出來，多與朋友家人溝通交流，多做戶外運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息，按時吃飯，多吃新鮮蔬菜，水果，增加自己的自信，多多學(xué)習(xí)生活工作相關(guān)的東西，調(diào)整自己的心情，戒煙酒，你適合自己的方式多做運動，比喻步行啊，練瑜伽，太極拳。祝天天好心情！