如何使陰道更緊

      指導(dǎo)意見：
      您好！單純根據(jù)您說(shuō)的情況，其實(shí)主要是與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，也屬于先天性的，另外，與頻繁的性生活也有關(guān)系，但并沒(méi)有好辦法治療的，除非是做手術(shù)，但也得不償失，不建議您做。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？最近有沒(méi)有勞累？有沒(méi)有久蹲？
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議平時(shí)保持外陰清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生，內(nèi)褲用開水燙，然后在太陽(yáng)底下暴曬。每天做提肛動(dòng)作。
      

      病情分析：
      你好，一般沒(méi)有順產(chǎn)生過(guò)孩子的人，是不會(huì)有陰道松弛的。
      指導(dǎo)意見：
      如果感覺(jué)陰道松弛，可以每天做縮陰動(dòng)作，每天做兩次。一次50次至100次。連著做一段時(shí)間，應(yīng)該有效果的。
      
      以上是對(duì)“如何使陰道更緊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況沒(méi)有生產(chǎn)過(guò)。只是稍有松弛，這種情況通過(guò)。體育鍛煉恢復(fù)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)是注意戶外慢跑。另外就是多做縮陰提肛的動(dòng)作。用力收縮陰部提高肛門持續(xù)三秒鐘以上，然后放松。每次做10到15分鐘，每天做2到3次，連續(xù)兩個(gè)月，效果就很好。
      

      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，這種情況多和頻繁的性生活有關(guān)，女性30歲以后或性史超過(guò)3年，陰道會(huì)因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛，出現(xiàn)陰道松弛寬大的情況。個(gè)人體質(zhì)以及體內(nèi)雌激素含量降低、人流、藥流手術(shù)對(duì)于陰道松弛也會(huì)有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：建議您平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，這有助于加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，改善松弛的癥狀。同時(shí)注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃五谷雜糧和帶皮的谷物，可以增加陰道的黏膜彈性和補(bǔ)充水分的含量，有利于陰道縮緊的修復(fù)。