如何使陰道更緊?　　

      你好，可以做收縮運動，將自己的身全身放松，仰臥在床上，將一根手指慢慢地放入陰道中，再用陰道夾緊手指，不用太過用力，避免傷及手指，然后再松弛陰道，一會加緊，一會松弛，每次持續(xù)三秒鐘左右，反復進行多組，鍛煉陰道周圍的肌肉，促使陰道變緊。如果松馳嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院做陰道緊縮術。

      你好！根據(jù)你的描述，陰道松弛可以通過好多方面來修復。一、加強運動如縮肛運動、瑜伽盆底肌肉運動；二、儀器理療如盆底康復治療；三、中藥補氣虛補陽陰虛的治療等。

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在有陰道松弛的情況，對正常的性生活質量有影響的，現(xiàn)在是可以進行盆底肌的鍛煉。
      指導意見：
      如果在通過以上保守治療效果不理想的情況下，也是可以去醫(yī)院做陰道緊縮術治療的，治療期間注意會陰部衛(wèi)生。
      以上是對“如何使陰道更緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續(xù)排尿，如此反復經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      指導意見：建議你在平時要注意保暖及個人衛(wèi)生，多增強腹部肌肉的鍛煉及提肛肌的運動，飲食忌生冷刺激性食物。